2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1035 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 101.62g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Danone YoPRO Vanilla, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 점심 식사: Lindt Chocolate de Leite, Nespresso Café Expresso, Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Maçã, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Prozis Zero Milk Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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