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Slept 5.5hrs in 2 shifts BM yes Delicious lunch of Tomato Basil Soup and Pear Pecan Salad & focaccia bread at Med Grill in Victoria, BC
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121.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 55.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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968 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 42.39g | 탄수화물: 117.66g.
아침 식사: Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. 점심 식사: Pear & pecan Salad with Dressing, Italian Flatbread Focaccia, Tomato Basil Soup, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Air Fryer French Fries, Pace Chunky Salsa Medium, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Granny Smith Apples. 더보기
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7465 kcal
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운동:
Fitbit-5003steps - 8 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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