2014년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 48.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 30일:
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1995 kcal
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지방: 107.44g | 단백질: 123.79g | 탄수화물: 128.17g.
점심 식사: Turkey Wing (Skin Eaten), Clover Valley Whipped Salad Dressing. 저녁 식사: Chinese Food Shrimp Egg Roll, Chinese Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 간식/기타: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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6684 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 책상 업무 - 13 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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