2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1353 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 79.12g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Olivenöl, Gemischter Salat, Lachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel. 간식/기타: Mulino Bianco Tenerezze Con Crema Al Gusto Di Limone, Milbona High Protein Pudding Schoko, Banane. 더보기
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2520 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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