2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
|
950 kcal
|
지방: 13.69g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Вьетконг Папая Сушеная. 점심 식사: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Леовит Гречка Охотничья, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Картофель с Цыпленком, Тамбовские Разносолы Капуста Маринованная. 간식/기타: Молочная Станция Кефир 1%, Молочная Станция Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
3243 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|