2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
|
1933 kcal
|
지방: 61.18g | 단백질: 172.05g | 탄수화물: 172.45g.
아침 식사: Mandarine, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken, Ja! Kokosraspeln. 점심 식사: DM Bio Sojaflocken, Blaubeeren, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Mandarine, Mondo Italiano Mozzarella Leicht, Goldähren Protein Wraps, PB Erdnussbutterpulver. 간식/기타: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Bio Honig Reiswaffeln, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kaffee. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|