2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1761 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 300.64g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fatina Arachidi Tostate , Fragole, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Selex Fagioli Cannellini, Ravanelli, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Carote, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Carote, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
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1618 kcal
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운동:
스텝퍼 - 13 분, 자전거 (사이클) - 29 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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