2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1497 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 181.73g.
아침 식사: Apel, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Takoyaki, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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3095 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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