JGreen34님의 저널, 2022년 05월 18일

2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.7 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 23.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:

1854 kcal

지방: 128.63g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 84.68g. 아침 식사: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Blueberries, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Egg. 점심 식사: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Giant Eagle Colby Jack Deli Style Cheese. 저녁 식사: Yucatan Guacamole. 간식/기타: Jiffy Natural Peanut Butter. 더보기

4273 kcal

운동: Cardio and chest. - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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