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JGreen34
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2022년 05월 18일
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2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.7 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
23.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 18일:
1854 kcal
지방: 128.63g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 84.68g.
아침 식사:
Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Blueberries, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Egg.
점심 식사:
Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Giant Eagle Colby Jack Deli Style Cheese.
저녁 식사:
Yucatan Guacamole.
간식/기타:
Jiffy Natural Peanut Butter.
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4273 kcal
운동:
Cardio and chest. - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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