2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1505 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, Happy Cow 起司, 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片(煙仔虎), 煎雞蛋, 良澔 嚴選海苔-辣味, 白飯. 점심 식사: 白飯, 水煮蛋, 壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油). 저녁 식사: 韓式泡菜, 雞胸肉, 荷包蛋, 煎雞蛋, 櫛瓜. 간식/기타: 涼拌黃瓜, 鳳爪, 銀耳蓮子湯. 더보기
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2408 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 서있기 - 13 분, 휴식 - 7 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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