2014년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 30일:
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1222 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 128.76g.
아침 식사: Apfel, Almased Vitalkost. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Senfsoße. 저녁 식사: Ritter Sport Mini Karamell, hanuta Hanuta, Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 간식/기타: Katy's Gemüsesuppe. 더보기
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1960 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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