2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
|
2119 kcal
|
지방: 49.29g | 단백질: 165.64g | 탄수화물: 243.48g.
아침 식사: Hillot, Pakkasmarja Pakastemansikka, Nalle Ohrapuuro, Nalle Ruispuuro, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Arla Keso Raejuusto, Flora Kevyt ja Paksu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tagliatelle Pinaatti. 저녁 식사: Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Arla Keso Raejuusto, Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi, Rooty Pannunuudeli, Oivariini Oivariini. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Workout Intra, Oivariini Oivariini, Arla Kepeä Kadett 5%, Wursti Aleksanteri Palvikinkku, Penttilän Tila Perunarieska, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Banaanit, Pirkka Maissikakku Cheese, Pirkka Tumma Suklaakonvehti. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|