|
Диету выписали дикую, только овощи и раз-два в неделю небольшая порция варёной грудки. Фрукты нельзя. Самое обидное нельзя шаурму
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
|
1336 kcal
|
지방: 44.60g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 181.10g.
아침 식사: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вязанка Колбаса Молочная, Пшеничный Хлеб, Сахар, Чай. 점심 식사: Шарлотка с Яблоками, Сахар, Чай, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная, Домашние Соленья Огурцы Соленые. 저녁 식사: Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Данон Йогурт с Клубникой. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Апельсин. 더보기
|
|
2201 kcal
|
운동:
Моя активность за день - 1 시간 8 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|