2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1215 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 139.14g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Nespole, Albicocche, Insalata di Pollo, Pomodori, Pane Bianco. 저녁 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Colussi Zuppalatte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 스탠딩 - 5 분, 운전 - 24 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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