2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1180 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 82.42g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pace Picante Medium Salsa, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Mt. Olive Dill Relish, Honeycrisp Apples, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Roma Tomatoes, Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding, Smucker's Organic Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기
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2358 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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