2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1224 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 122.66g.
저녁 식사: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Pirzola, Yayla Basmati Pirinç. 간식/기타: Fındık, Muz, Çilek, Süt, Domatesler, Salatalık, Dost Süzme Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 더보기
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1556 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 13 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 공부 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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