2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1518 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 209.03g.
아침 식사: Äpfel, Birnen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Henglein Kloßteig, Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße, Brokkoli, Speiseeis. 저녁 식사: Arla Proteindrink Schoko, Nutella Nutella, Weintrauben, Eierwaffeln. 간식/기타: Aldi Nougateier, hanuta Riegel. 더보기
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2765 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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