2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1298 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 144.64g | 탄수화물: 76.03g.
아침 식사: Bananas, USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium, Blueberries, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Classic, Biltong, Woolworths Butternut Soup. 저녁 식사: Fried Beef Steak, Potato French Fries. 간식/기타: Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), USN Creatine Monohydrate, Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk, Beacon Heavenly Malva Pudding, Tap Water, Vita Coco Coconut Water, USN Creatine Monohydrate, Biogen Whey Protein Isolate Plus. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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