2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
|
2110 kcal
|
지방: 41.10g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 370.22g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Chopped Ham. 저녁 식사: President's Choice Toasted Oat O's, Rogers Best Brown Sugar, 2% Fat Milk, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
|
|
2367 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, riding mower - 5 시간 20 분, Weed trimming - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|