2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1231 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 164.78g.
아침 식사: Milbona Goldessa Balance, Руккола, Помидоры, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Schinkenkäse. 점심 식사: Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Aldi Parboiled Reis, Ja! Wildlachsfilets. 저녁 식사: Penny To Go Sushi Box Kiku. 간식/기타: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Физалис. 더보기
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2111 kcal
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운동:
필라테스 - 25 분, 버피테스트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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lisica96dmitrievna님의 체중기록
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