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hatte gestern 2100kcal und 100f 127kh 160ew und 1std spazieren.
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71.4 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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3257 kcal
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지방: 148.21g | 단백질: 202.80g | 탄수화물: 272.67g.
아침 식사: Grafschafter Eiweißbrot (42g), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deluxe Pomodori Butter, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alnatura Schoko Hase, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Quäse Mit Skyr Kulturen, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 저녁 식사: Primana Frischkäse-Jalapenos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Süß Sauer, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. 간식/기타: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Pizza Margherita, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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