2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1585 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 252.56g.
아침 식사: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole, Coop Grana Padano Grattugiato, Selex Vongole Surgelate, Barilla Linguine Integrali . 저녁 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Ciliegie, Granarolo Mozzarella Proteica, Pomodori Ciliegini, Pane d'avena. 간식/기타: Chiquita Banana, Caffè Decaffeinato. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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