2014년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 29일:
|
1194 kcal
|
지방: 26.70g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: Barilla Mezze Penne, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Mountain Gringo Hot Salsa. 점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Barilla Mezze Penne, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Beets (Solids and Liquids, Canned), Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens, Newman's Own Balsamic Vinegar, Newman's Own Lite Italian Dressing. 저녁 식사: Great Value Southwest Spicy Mustard, Perdue Boneless Chicken Breast. 간식/기타: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Michelob Ultra Light Beer. 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
I didn't mean to weigh in. It shows no loss, but my real weigh in day is Thursday the 31st. There will be a change for sure.
2014년 07월 29일 작성이: Hey Chakalina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|