2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1654 kcal
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지방: 77.78g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: Maitokahvi, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Paistettu Kananmuna, Ruisleipä. 점심 식사: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Ruisleipä, Lohikeitto, Tomaatit (Punaiset), Becel Kevyt Margariini. 저녁 식사: HK Kabanossi Juusto, Kanelisokeri, Lakka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti. 간식/기타: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Vihreä Tee, Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tomaatit, Hunaja. 더보기
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2772 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 목욕 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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