2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
|
930 kcal
|
지방: 22.32g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Лечо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Зажарка тушеная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Сахар, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2290 kcal
|
운동:
Эллипс(5,5км) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|