2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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2212 kcal
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지방: 113.09g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 192.34g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), McCain Mixed Vegetables, Pick n Pay Lean Beef Mince. 저녁 식사: Boerewors, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: White Bread . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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