|
YES! Asetin tämän painon itselle välitavoitteeksi - ja nyt olen siinä! Wuhuuuu!
Aion jatkaa näin edelleen. Seuraava tavoite on tuo 80kiloa. Sitten 75kg. Ja niin edelleen. Pituuteeni nähden ja koska on tuo polvi kakkana, ajattelin että kevyempi on parempi, erityisesti tosiaan nivelille. Joten voi olla, että kevennän 75kilon jälkeen vielä 70 kiloon, ehkä jopa 65kiloon. 🤔 Katsotaan sitä sitten. Se palkitsee, että polvi on jo nyt paljon parempi: Kuinka paljon vähemmällä se pääsee, jos paino on vielä 15, jopa 20 kiloa vähemmän vielä tästä?
Pääsenköhän vielä juoksemaan?
Niin tai näin, olo on kuitenkin mikä mainioin ja mukavaa, kun tavoittaa näitä välitavoitteita. 🥳🥳🥳
Hyvää päivää jokaiselle. ❤️
|
85 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
|
2134 kcal
|
지방: 80.97g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 235.36g.
아침 식사: Skyr On-The-Go Vanilja, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Kaurakeksi, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanapasta. 저녁 식사: Keiju Alentaja 2-Teho, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen), Culinea Chicken Nuggets. 간식/기타: Fazer Voisilmäpulla. 더보기
|
|
3679 kcal
|
운동:
수선하다 - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 45 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|