JoJoCheng님의 저널, 2022년 05월 18일

經期第🖐天

今天中餐、晚餐都有聚會………放縱的最後一天

經期結束後的ㄧ週,減重真的有比較快嗎??
51.1 kg 지금까지 감소한: 28.9 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
1419 kcal 지방: 79.41g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 62.36g.   점심 식사: FlapJacked Mighty muffin, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中). 저녁 식사: 雅方 火鍋牛肉片, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 雅方 火鍋羊肉片, 中華 板豆腐. 더보기
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댓글 
經期前後的體重起伏是荷爾蒙的影響而水腫,前一週約上升0-1公斤,結束後水腫會消除,所以會感覺體重下降了~我自己是這樣!哈(結束後雌激素上升新陳代謝變快,也是黃金減重期👍) 
2022년 05월 18일 작성이: Green L

     
 

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