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༄༂Plly༂࿐
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2020년 10월 6일
༄༂Plly༂࿐님의 저널, 2020년 10월 6일
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2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
17.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 6일:
645 kcal
지방: 13.22g | 단백질: 35.59g | 탄수화물: 97.96g.
아침 식사:
義美 全脂鮮奶 (236毫升), 香蕉.
점심 식사:
爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮪魚握壽司.
간식/기타:
咖啡.
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2664 kcal
운동:
5km - 1 시간, 12:00健工/跑步機健走活動 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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