2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1745 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 金牌低咖啡因咖啡, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰. 점심 식사: 燙青菜, 白飯, 滷蛋, 愛上新鮮 紐奧良風味舒肥雞胸隨手包. 저녁 식사: 玉米濃湯, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 家樂福 五彩蔬果沙拉, 牛排, 三文魚, 餐前麵包, 荷包蛋. 간식/기타: 水煮蛋. 더보기
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2573 kcal
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운동:
서있기 - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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