2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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990 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 109.61g.
아침 식사: Dairylea Cheese Triangle Light, Asda Gala Apple, Plums, Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Asda Shortbread Fingers, Galaxy Milk Chocolate, Tesco Medium Eggs, Broccoli , Cabbage . 저녁 식사: Tesco Medium Eggs, Slim Well Chicken Chow Mein. 간식/기타: Gianni's Ice Blitz, Asda Gala Apple, Cadbury Freddo. 더보기
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1679 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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안정된 체중
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