2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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2023 kcal
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지방: 42.64g | 단백질: 156.53g | 탄수화물: 260.48g.
아침 식사: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco. 점심 식사: Tâmara, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilhas. 저녁 식사: Alface Americana, Tomates, Patinho, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Havanna Chocolate Branco com Recheio de Doce de Leite, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ameixas, Tâmara, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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2859 kcal
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운동:
런닝머신 - 39 분, 헬스 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 36 분. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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