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Zhirоbus
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2022년 05월 5일
Zhirоbus님의 저널, 2022년 05월 5일
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2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2022년 05월 5일:
1588 kcal
지방: 88.46g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 44.96g.
아침 식사:
Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Campina Сливки Порционные.
점심 식사:
Кето Хлеб (с Оливковым Маслом), Campina Сливки Порционные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch.
저녁 식사:
Красное и Белое Вино Mare Alta, Zero Соус Медово-Горчичный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи.
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2293 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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