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zanne12
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2014년 07월 29일
zanne12님의 저널, 2014년 07월 29일
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2014년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
101 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 07월 29일:
1832 kcal
지방: 105.13g | 단백질: 123.45g | 탄수화물: 89.54g.
아침 식사:
Weet-Bix Weet-Bix Light.
점심 식사:
Biltong, Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad.
저녁 식사:
Minced Beef, White Rice.
간식/기타:
Sugar, Low Fat Milk.
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2526 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 운동 기계 (느리게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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