2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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1274 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 130.72g.
아침 식사: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ, Щедрые Хлебцы Ржаные, Макароны Отварные, Котлета Куриная. 저녁 식사: Творог 9%, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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