2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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2162 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 144.74g | 탄수화물: 296.58g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2754 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 30 분, riding mower - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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