|
I returned to the office this month and the ladies are going spastic over how I look. I lost 8kg and then put on 4, but according to the ladies, I look like I lost 20kg!
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
|
1050 kcal
|
지방: 23.70g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Oros Orange Juice Concentrate . 저녁 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|