2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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1815 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 154.14g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Mammut Whey Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mammut Whey Schoko, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. 저녁 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Delikatess Lachsschinken, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art. 더보기
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2150 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 읽기 - 55 분, 앉아있기 - 54 분, 가사 - 39 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 7 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2022년 05월 18일 작성이: Multigirl80
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Ganz hervorragende Idee meine Liebe😊 Vermutlich werd ich meine Ernährungsgewohnheiten umstellen müssen...auf die Art ist es einfach kaum möglich zuzunehmen😅
2022년 05월 18일 작성이: m6646734-37
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