2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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1646 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Oranges, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Delisse Actifidus Nature, Delisse Fromage Blanc 0%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Flocons d'Avoine, Bowlcake. 점심 식사: Delisse Actifidus Nature, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Oranges, Lindt Chocolat 85%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sojasun le Haché Végétal. 저녁 식사: Impérial Flan Vanille, Poisson, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Monoprix Compote Allégée Pomme Pêche , Riz Pilaf. 간식/기타: Chabrior Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Lindt Chocolat Noir 70%, Lindt Chocolat 85%, Jambon, Delical Crème Dessert HP HC. 더보기
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2406 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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