2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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1745 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 120.62g | 탄수화물: 273.87g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Fatina Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fragole, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Asparagi Verdi ☘️, Ravanelli, Rigamonti Bresaola, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Tofu al Naturale, Sedano , Ravanelli, Selex Fagioli Cannellini, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Peperoni Tagliati, Edamame Soia Orogel 🍃, Carote, Insalata Mista Verde, Fatina Arachidi Tostate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
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1601 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 54 분, 자전거 (사이클) - 29 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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