2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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3000 kcal
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지방: 110.27g | 단백질: 226.01g | 탄수화물: 289.72g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 洋蔥, 雞蛋, 菠菜, 花椰菜, Arla 高達切片乾酪, 黑咖啡, 甜椒, A菜, 玉美 高麗菜絲, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 黑米, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 米森 有機五色十穀米, 地瓜. 점심 식사: 寶礦力 寶礦力水得. Tea: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 義美 5.3厚濃豆奶. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 5.3厚濃豆奶, 冷凍藍莓, 西洋芹, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. 간식/기타: 豬軟骨. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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