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마이 FatSecret
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Naskochet
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2022년 05월 17일
Naskochet님의 저널, 2022년 05월 17일
Naskochet 님의 프로필
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59,4
59.2 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 17일:
886 kcal
지방: 40.47g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 75.58g.
아침 식사:
Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Жареная Картошка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
점심 식사:
Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами , Борщ с Курицей.
저녁 식사:
Сыр Пармезан (Твердый).
간식/기타:
Кедровые Орехи .
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1504 kcal
운동:
수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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