2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1054 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 60.96g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Honeycrisp Apples, Mt. Olive Dill Relish, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. 저녁 식사: Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Mashed Cauliflower, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Roasted Almonds, Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding. 더보기
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2007 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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