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getting there
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100.1 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1696 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 164.02g.
아침 식사: Bananas, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, 4 Grain Omega 3 Eggs, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. 점심 식사: Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Price Chopper Deluxe French Style Dressing, Macaroni or Pasta Salad, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Applesauce, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). 간식/기타: Wild Bill's Hickory Smoked Beef Jerky, Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch. 더보기
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2856 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 14 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 7 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 19 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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