|
30,3 Imc
29,9% Gordura
34,5% músculo
1884 TMB
52 anos
13 visceral
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
|
2196 kcal
|
지방: 43.59g | 단백질: 207.36g | 탄수화물: 240.72g.
아침 식사: Petyan Macarrão Espaguete, Ovo. 점심 식사: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Ovo, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|