sankobun님의 저널, 2022년 05월 16일

眠い😪

80.7 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:

1509 kcal

지방: 52.40g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 179.30g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 점심 식사: 業務スーパーオートミール, さば缶. 저녁 식사: モヤシ炒め, 豚汁. 간식/기타: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. 더보기

2125 kcal

운동: 이소라 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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