2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1567 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Vaasan 100% Kauraleipä, Marjat, Maitokahvi, Bonne Luumusose, Valkosipulipikkelssi, Tomaatit. 점심 식사: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi, Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset). 저녁 식사: Kreikkalainen Salaatti, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Solängen Chicken Cordon Bleu. 간식/기타: Atria Perunasalaatti, Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Nakki, Hunaja, Tee (Haudutettu), Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. 더보기
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2789 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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