2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1651 kcal
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지방: 78.99g | 단백질: 88.15g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Danone Yogur Griego Natural , Hacendado Pera Conferencia , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Pan Masa Madre, Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja. 저녁 식사: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Aguacate, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Melendez Patata Roja. 간식/기타: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Avena Crunchy Integral. 더보기
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2037 kcal
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운동:
스탠딩 - 50 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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