2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
|
1182 kcal
|
지방: 55.43g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 93.96g.
아침 식사: Пятерочка Груша Конференция, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, ВкусВилл Сулини, Global Village Икра Баклажанная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Томатная Паста, Жареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Гармония Сметана 20%, Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
|
|
2363 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|