2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1061 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 142.66g.
아침 식사: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). 점심 식사: Ja! Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gut & Günstig Magerquark, Blaubeeren. 저녁 식사: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Cheddar Würzig, Brunch Feine Kräuter, Dinkelbrot. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 19 시간 19 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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